SAVETI: Idealan sendvic: 4 ukusne i hranljive kombinacije

Ako ste ljubitelj sendviča, pokušajte da ih pripremate na zdraviji način, od namirnica koje će podmiriti vaše osnovne potrebe za mineralima i vitaminima. Predlažemo vam četiri zdrave kombinacije sendviča, osmišljene u skladu s potrebama vašeg organizma.



AKO DUGO SEDITE
Vaše potrebe: biljna vlakna koja regulišu rad creva, vitamin C za jačanje imunološkog sistema, belančevine i ugljeni hidrati koji se sporo razlažu.

Vaš sendvič: 70 grama integralnog hleba, hladni omlet premazan belim lukom, paradajz i paprika, peršun



AKO STE SPORTSKI TIP
Vaše potrebe: ugljeni hidrati koji se sporo razlažu, "dobre masti", vitamina B grupe za mišićni tonus i gvožđe za vezivanje kiseonika

Vaš sendvič: 70 g hleba sa zrnevljem premazanog margarinom...

CELA VEST OVDE