Američki nutricionisti Harli Pasternak i Majat Marfi autori knjige „Dijeta 5 faktora“, u izdanju V.B.Z., bavili su se nedostacima najpopularnijih dijeta i objasnili zbog čega su one tako nedelotvorne. Prema njihovim saznajima jedina prava formula da trajno izgubite kilograme i zadržite željenu težinu je promena životnih navika i izbalansirana ishrana.

ATKINSOVA DIJETA Zabranjuje unos hleba, testenina, krompira i svih ugljenih hidrata jer su oni, kako tvrdi njen autor, najzaslužniji za gomilanje kilograma. Mnogima je pak Atkinsonova dijeta omiljena pošto im ovaj režim ishrane dozvoljava da bez ograničenja jedu meso, sir, jaja, maslac…
NEDOSTACI:
Sloboda koju pruža Atkinsonova dijeta ipak se skupo plaća jer ćete izgubiti vodu i mišićnu masu, dok će procenat masti u telu ostati isti ili će čak porasti. Dijeti nedostaju voće, žitarice, vlakna i vitamini, pa se povećava i rizik od osteoporoze. Ujedno se povećava i rizik od nastanka srčanih bolesti zato što se podstiče uzimanje masnog mesa i sireva, s velikom količinom zasićenih masnih kiselina koje zapušavaju arterije.
DIJETA PO KRVNIM GRUPAMA
Specifičan režim ishrane podrazumeva unos određenih vrsta namirnica koje su kompatibilne s vašom krvnom grupom. Drugim rečima, konzumiranje hrane...
CELA VEST OVDE
90-dnevna dijeta
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen