kancelariji, tramvaju...
Zategnite stomačne mišiće
Lezite na pod, sa rukama pored tela i zategnutim stopalima. Podižite istovremeno gornji deo tela i kolena, tako da butine budu pod uglom od 90 stepeni u odnosu na tlo. Polako se vratite u početni položaj, izdišući vazduh. Ponovite 12 puta. Uradite tri takve serije.
Oslobodite se viška na butinama
Sedite na pod, oslonite se na podlaktice postavljene nešto iza tela. Savijte levu nogu u kolenu. Desnu nogu, koja je zategnuta i ispružena, podignite...
CELA VEST OVDE
Kriticke vezbe (Biblioteka Prva knjiga)
To: Vezbe iz upornog posmatranja (Prosveta)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen