SAVETI: Hrčete? Otkrijte uzrok i potražite spas

Ljudi se često šale na račun hrkanja, ali ono može da bude ozbiljan problem. Osim što zbog njega mnogi parovi ne spavaju u istoj sobi, hrkanje postepeno slabi organizam i dovodi do bolesti. Zato, koliko god da vam ovaj problem izgleda bezazlen, nemojte ga ignorisati. Pogledajte koji su mogući uzroci hrkanja i primenite predložena rešenja. U svakom slučaju posavetujte se s lekarom.

PIĆE
Alkohol je sedativ i opušta i mišiće nepca, što ima za posledicu njegovo prilično bučno vibriranje. Za večerom se ograničite na dve čaše vina i izbegavajte žestoka pića najmanje tri sata pre spavanja.

DUVAN
Cigarete iritiraju sluzokožu i izazivaju respiratorne probleme. Ako ne možete da bacite cigarete, poslednju zapalite najmanje dva sata pre spavanj.

PREHLADA
Kašljete i zapušen vam je nos? Ako hrčete...

CELA VEST OVDE