Stopala su važan deo tela bez kojeg je nezamislivo kretanje čoveka. Od njihovog kvaliteta zavisi i kvalitet potkolenica, kolena, odnosno celih nogu, kičme...
Kako se problemi stopala direktno odražavaju na zdravlje ljudskog organizma objašnjava specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije dr Goran Milojković.
- Tabani, odnosno stopala, deo tela su koji ima svoje važno mesto u ukupnom zdravlju čoveka. Imajući na umu da stopala nose celokupnu našu težinu, vrlo je važno da mišići, zglobovi i kosti u njima budu zdravi i jaki. I da po mogućstvu nema nikakvih bolova. Međutim, ponekad problemi mogu da nastanu i ako bolova u stopalima kao znaka upozorenja nema.
Kakvi mogu biti problemi sa stopalima i do čega sve mogu da dovedu?
- Osim na noge u opštem smislu reči, problem stopala može da se prenese na donji deo kičme, a tokom vremena i na grudni kao i na vratni deo kičme. Zapravo, to je jedan međusobno povezan biomehanički sistem, koji se obično ispoljava otežanim hodanjem. A otežano hodanje utiče na smanjenu potrošnju energije, što za posledicu ima povećanje telesne težine, slabiju cirkulaciju i pojavu proširenih vena, hemoroide, kao i povišen krvni pritisak. A za hipertenziju se već zna da povećava mogućnost pojave srčanih oboljenja, koja mogu dovesti do infarkta i problema cirkulacije u mozgu.
Šta podrazumeva pravilan izgled tabana i kako može da se koriguje?
- Pravilan izgled stopala je takav da postoji svod između oslonca pete, nožnih prstiju i bočnog svoda. Stopalo ima dva svoda, uzdužni i poprečni. Uzdužni svod ima unutrašnji i spoljašnji luk. Upravo, pravilno održavanje svodova omogućava dobar raspored i oblik kostiju u stopalu, kao i mišića i ligamenata. Da li je stopalo pravilnog izgleda ili ne, određuje se na jednostavan način - otiskom stopala koje pokazuje da li su ona spuštena ili ne.
Kako se problemi stopala direktno odražavaju na zdravlje ljudskog organizma objašnjava specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije dr Goran Milojković.
- Tabani, odnosno stopala, deo tela su koji ima svoje važno mesto u ukupnom zdravlju čoveka. Imajući na umu da stopala nose celokupnu našu težinu, vrlo je važno da mišići, zglobovi i kosti u njima budu zdravi i jaki. I da po mogućstvu nema nikakvih bolova. Međutim, ponekad problemi mogu da nastanu i ako bolova u stopalima kao znaka upozorenja nema.
Kakvi mogu biti problemi sa stopalima i do čega sve mogu da dovedu?
- Osim na noge u opštem smislu reči, problem stopala može da se prenese na donji deo kičme, a tokom vremena i na grudni kao i na vratni deo kičme. Zapravo, to je jedan međusobno povezan biomehanički sistem, koji se obično ispoljava otežanim hodanjem. A otežano hodanje utiče na smanjenu potrošnju energije, što za posledicu ima povećanje telesne težine, slabiju cirkulaciju i pojavu proširenih vena, hemoroide, kao i povišen krvni pritisak. A za hipertenziju se već zna da povećava mogućnost pojave srčanih oboljenja, koja mogu dovesti do infarkta i problema cirkulacije u mozgu.
Šta podrazumeva pravilan izgled tabana i kako može da se koriguje?
- Pravilan izgled stopala je takav da postoji svod između oslonca pete, nožnih prstiju i bočnog svoda. Stopalo ima dva svoda, uzdužni i poprečni. Uzdužni svod ima unutrašnji i spoljašnji luk. Upravo, pravilno održavanje svodova omogućava dobar raspored i oblik kostiju u stopalu, kao i mišića i ligamenata. Da li je stopalo pravilnog izgleda ili ne, određuje se na jednostavan način - otiskom stopala koje pokazuje da li su ona spuštena ili ne.
Ako su stopala spuštena, treba da se rade određene vežbe, ali, istovremeno, i za noge, da bi se ojačali svi mišići koji direktno ili indirektno učestvuju u jačanju svodova stopala. Ukoliko osoba ima previše kilograma, mora da smrša, zbog toga što celokupno telo vrši pritisak na ovaj deo tela. Smanjivanje telesne težine treba da se obavlja pod nadzorom stručnjaka...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen