Prema statističkim podacima oko trećina čovečanstva pati od tegoba sa hemoroidima, bolesti koja značajno pogoršava kvalitet života. Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u području anusa, a mogu da budu unutrašnji i spoljašnji. Bol, peckanje, kao i krvarenje prilikom pražnjenja creva, glavni su simptomi ove bolesti koja je najčešće uzrokovana nepravilnom ishranom, dugim sedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću, ali i konzumiranjem duvana i alkohola. Međutim, hemoroidi ponekad mogu biti povezani i sa bolestima jetre, kao i karcinomom creva.
Lagana šetnja olakšava tegobe
Kao prevencija preporučuje se izbegavanje duvana i alkohola, kao i masnih, začinjenih jela, uz skidanje suvišnih kilograma i dovoljan unos tečnosti. Poželjna je i redovna fizička aktivnost jer pospešuje krvnu cirkulaciju. Osobama koje pate od tegoba izazvanih hemoroidima savetuje se dnevni odmor od bar desetak minuta, a tom prilikom treba ležati leđima sa nogama na jastuku. Što se tiče lične higijene, preporučuje se svakodnevno tuširanje mlakom vodom, kao i izbegavanje parfimisanih preparata za kupanje. Bolna mesta treba mazati mašću od ljutića, kao i ekstraktom divljeg kestena ili crnog gloga. U vodu za kupanje dobro je dodati limunov sok, te čempresovo, ruzmarinovo ili klekino ulje. Muke olakšava i naizmenično tuširanje bolnog mesta toplom i hladnom vodom. Ukoliko je reč o hroničnom obliku hemoroida, nakon pražnjenja creva obolelo mesto treba oprati i namazati mašću od nevena.
Značaj pravilne ishrane
U prevenciji i lečenju hemoroida neophodno je veliku pažnju posvetiti ishrani koja treba da bude obogaćena cinkom, silicijumom, vitaminom C i flavonidima, kojih ima u živinskom mesu, dinji, kiviju, južnom i bobičastom voću, pasulju, grašku, kupusu, paprici, zelenoj salati, spanaću, beloj repi, paradajzu, integralnim žitaricama, jezgrastom voću.... Takođe, preporučuje se da se tokom zime i proleća, obavezno dva dana mesečno, na svaka dva sata uzima po kašika...
Lagana šetnja olakšava tegobe
Kao prevencija preporučuje se izbegavanje duvana i alkohola, kao i masnih, začinjenih jela, uz skidanje suvišnih kilograma i dovoljan unos tečnosti. Poželjna je i redovna fizička aktivnost jer pospešuje krvnu cirkulaciju. Osobama koje pate od tegoba izazvanih hemoroidima savetuje se dnevni odmor od bar desetak minuta, a tom prilikom treba ležati leđima sa nogama na jastuku. Što se tiče lične higijene, preporučuje se svakodnevno tuširanje mlakom vodom, kao i izbegavanje parfimisanih preparata za kupanje. Bolna mesta treba mazati mašću od ljutića, kao i ekstraktom divljeg kestena ili crnog gloga. U vodu za kupanje dobro je dodati limunov sok, te čempresovo, ruzmarinovo ili klekino ulje. Muke olakšava i naizmenično tuširanje bolnog mesta toplom i hladnom vodom. Ukoliko je reč o hroničnom obliku hemoroida, nakon pražnjenja creva obolelo mesto treba oprati i namazati mašću od nevena.
Značaj pravilne ishrane
U prevenciji i lečenju hemoroida neophodno je veliku pažnju posvetiti ishrani koja treba da bude obogaćena cinkom, silicijumom, vitaminom C i flavonidima, kojih ima u živinskom mesu, dinji, kiviju, južnom i bobičastom voću, pasulju, grašku, kupusu, paprici, zelenoj salati, spanaću, beloj repi, paradajzu, integralnim žitaricama, jezgrastom voću.... Takođe, preporučuje se da se tokom zime i proleća, obavezno dva dana mesečno, na svaka dva sata uzima po kašika...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen