SAVETI: Kako da uskladite dnevne aktivnosti s biološkim časovnikom

Organizujte svoje dnevne aktivnosti tako što ćete iskoristiti vreme na najbolji mogući način. To će vam omogućiti da sa lakoćom postignete željene rezultate.



JUTRO JE IDEALNO VREME DA
...pojedete nešto
Najčešće odemo iz kuće bez doručka. Međutim, što pre aktiviramo organizam, i naš metabolizam će pravilno funkcionisati. To je najbolji način da upravljamo svojom težinom.
… pođete u teretanu
Jutarnje vežbe su idealne za početak dana, mada se preporučuju i kada se završe radne obaveze jer deluju antistresno. U svakom slučaju, bitno je da vežbate.
… posetite zubara
Ujutru ćete mnogo lakše...

CELA VEST OVDE